joga nauka tańca zajęcia dla seniorów fizjoterapia
Oferta – Zajęcia
Fit-Dance to kameralna szkoła tańca, fitness propagująca wszelki ruch fizyczny, a w szczególności ruch ciała poprzez wykonywanie kroków i elementów różnych form i stylów tańca. Szkoła w połączeniu z fizjoterapią i zabezpieczeniem medycznym, prowadzi zajęcia oparte na dbałości o zdrowie klientów.Na zajęcia zapraszamy zarówno młodzież, jak i dorosłych oraz dojrzałych 50+. Zajęcia są prowadzone w dostosowaniu do kondycji i wieku każdej osoby. Nie jest ważne ile masz lat, na naukę tańca nigdy nie jest za późno!
Dzięki naszej szkole tańca oderwiesz się od szarej rzeczywistości, pozbędziesz się stresu z całego tygodnia i naładujesz baterie pozytywną energią!
Zajęcia prowadzone w klimatyzowanej, nowoczesnej sali z lustrami. Bardzo dobry dojazd środkami komunikacji miejskiej do pl. Orląt Lwowskich.
Serdecznie zapraszamy!
Pilates z ćwiczeniami izometrycznymi
Zestaw ćwiczeń przeznaczony dla osób w każdym wieku, na różnym poziomie sprawności ruchowej. Program wzmacnia mięśnie brzucha, grzbietu, bioder. Poprawia koordynację ruchową, zwiększa ruchomość stawów i giętkość kręgosłupa. Pilates obniża poziom stresu, uspokaja oraz łagodzi bóle kręgosłupa.
Ćwiczenia izometryczne (wzmacniające) to zestaw ćwiczeń polegających na napinaniu i rozluźnianiu mięśni ciała. Podczas ich wykonywania najważniejsza jest technika ćwiczenia, natomiast tempo i liczba powtórzeń nie odgrywają już tak istotnej roli. Regularny trening izometryczny to skuteczny sposób wzmocnienia mięśni i zwiększenia siły, bez wykonywania wielu ruchów.
Nasz serwis wykorzystuje mechanizm cookies (tzw. ciasteczka) w celach statystycznych.
W przypadku braku akceptacji dla takiego stanu rzeczy prosimy o wyłączenie go w ustawieniach Twojej przeglądarki.
Zablokowanie mechanizmu cookies nie uniemożliwia korzystania z naszego serwisu.
