Warsztat "Medytacja i emocje" z Maciejem Wielobobem

Warsztat "Medytacja i Emocje"

Nauczyciel prowadzący: Maciej Wielobób

Wiele osób zwraca się w stronę medytacji, by lepiej radzić sobie ze swoimi emocjami. I rzeczywiście tradycja medytacyjna jest bogata w techniki, dzięki którym możemy pracować z uważnością naszych przeżyć, ale też z pełniejszym ich przeżyciem, uwolnieniem od identyfikacji z emocjami, jak również techniki skupiające się na kultywowaniu pozytywnych przeżyć. Podczas warsztatu we Wrocławiu krok po kroku będziemy wprowadzani w te właśnie techniki przez Macieja Wieloboba, autora 5 książek o jodze i medytacji, w tym „Medytacji w życiu codziennym” (2014) i „Uważności w praktyce” (w druku), który od ponad 21 lat praktykuje medytację, a od jakiegoś czasu także jej naucza w Polsce i zagranicą.

Warsztat jest przeznaczony zarówno dla początkujących jak również dla osób, które już medytują.
Zajmiemy się następującymi zagadnieniami w praktyce:

• uważność, w tym uważność emocji,
• kultywowanie przyjaznego nastawienia wobec siebie i innych,
• kultywowanie wdzięczności,
• oddech jako nośnik emocji,
• medytacje pozwalające przeżyć i zrozumieć swoje doświadczenia,
• ćwiczenia do porzucania identyfikacji z ciałem, intelektem i emocjami.

Celem kursu jest wprowadzenie do głębi tradycyjnych technik w prosty, zrozumiały i użyteczny współcześnie sposób.

Rozkład warsztatu:

10.40 – rejestracja
11.00-14.00 – pierwsza część warsztatu
14.00-15.00 – przerwa
15.00-18.15 – druga część warsztatu

Więcej pod adresem http://maciejwielobob.pl/warsztaty-jogi/wroclaw/